Nội tiết tố Estrogen là gì? Vai trò và cách bổ sung Estrogen cho nữ giới

Nội tiết tố Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ và vẻ đẹp của phái nữ. Sự thiếu hụt hay mất cân bằng Estrogen trong cơ thể dễ khiến nữ giới gặp phải những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ và sinh lý. Vậy chính xác Estrogen là gì? Có vai trò như thế nào với chị em? Cần làm gì khi cơ thể bị thiếu hụt Estrogen? Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây. 

[caption id="attachment_678" align="aligncenter" width="800"] Vai trò của nội tiết tố Estrogen với cơ thể nữ giới[/caption]

Nội tiết tố Estrogen là gì?

Estrogen là một nhóm gồm các hợp chất steroid đóng vai trò là hormone sinh dục nữ. Hormone này chịu trách nhiệm phát triển; quy định hệ thống sinh sản nữ và các đặc điểm giới tính nữ thứ cấp.

Estrogen được tạo ra từ buồng trứng, chi tiết hơn là từ:

• Tế bào vỏ trong và tế bào hạt của nang noãn hay còn gọi là nang trứng
• Thể vàng ( hoàng thể)
• Nhau thai (chỉ được sinh ra trong thời kỳ mang thai của phụ nữ; sản phẩm thai kỳ khi được tạo ra nó sẽ có một vị trí trong cổ tử cung của chị em).

Bên cạnh đó, hormone Estrogen còn được tiết ra một ít ở tuyến thượng thận.

Estrogen có mấy loại? 

Hormone Estrogen tồn tại ở 3 dạng là:

• Estradiol (E2): Đây là Estrogen mạnh nhất được sản sinh ra từ buồng trứng. Estradiol sinh ra tác dụng sinh học lớn hơn 12 lần so với Estron; 80 lần so với Estriol. Bởi thế có thể nói rằng, những gì mà Estrogen mang lại phần lớn là của Estradiol cho.
• Estriol (E3): Đây là Estrogen yếu nhất trong 3 loại. Estriol được sản sinh nhiều nhất trong giai đoạn mang thai. 
• Estron (E1): Estrogen ở dạng này khá yếu và được tìm thấy nhiều ở phụ nữ sau mãn kinh. Chúng phân bố chủ yếu ở lớp mỡ và cơ bắp của phái nữ. 

Vai trò của nội tiết tố với cơ thể nữ giới

Estrogen còn được ví như dòng nước tươi trẻ trong cơ thể nữ giới vì nó giữ vai trò quan trọng trong việc giúp phái nữ phát triển giới tính; cơ quan sinh dục nữ; tạo nên sự khác biệt rõ ràng giữa nữ giới và nam giới.

Estrogen tạo nên sự khác biệt giữa nam và nữ 

Sự có mặt của Estrogen sẽ tạo nên sự khác biệt về hình thể; cũng như về mặt tâm lý giữa nam và nữ. Cụ thể, nội tiết tố Estrogen giúp phái nữ:

• Tăng tích mỡ ở vòng 1, hông đùi để tạo nên đường cong mềm mại trên cơ thể nữ giới.
• Tăng độ rộng của xương chậu; đồng thời làm hẹp xương vai.
• Tăng độ mềm mại của tóc; ngăn chặn sự phát triển của lông; giúp lông trên cơ thể mỏng và thưa hơn.
• Giúp phái nữ có vóc dáng nhỏ nhắn thon gọn hơn so với cánh đàn ông.
• Thu hẹp thanh quản; làm ngắn thanh âm để giúp giọng nữ trong trẻo và cao hơn so với nam giới.
• Ngoài ra, Estrogen còn giúp hạn chế tình trạng mụn trứng cá ở nữ giới nhờ ức chế việc sản sinh chất nhờn. 

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong vấn đề sinh sản của phái nữ

Theo các chuyên gia y học, Estrogen đóng vai trò chủ đạo trong sự phát triển của chu kỳ kinh nguyệt; chức năng sinh sản của nữ giới. Với từng bộ phận, Estrogen sẽ có vai trò nhất định.

• Với âm đạo: Estrogen giúp kích thích để âm đạo phát triển và hoàn thiện; giúp tăng độ dày thành âm đạo. Tạo môi trường axit để hạn chế các bệnh viêm nhiễm phụ khoa; đồng thời bôi trơn và làm ẩm âm đạo. 
• Với buồng trứng: Nội tiết tố Estrogen kích thích sự phát triển của các nang trứng.
• Với ống dẫn trứng: Estrogen có nhiệm vụ co thắt; di chuyển trứng và tế bào tinh trùng nam. Đồng thời đảm bảo độ dày cho thành ống dẫn trứng. 
• Với tử cung, giúp tăng cường lưu lượng máu và duy trì lớp nhầy lót ở tử cung. Tạo ra những co bóp cần thiết khi sinh nở. Bên cạnh đó, Estrogen còn giúp loại bỏ mô chết trong chu kì kinh nguyệt. 
• Với cổ tử cung: Estrogen đẩy nhanh quá trình thụ tinh nhờ kích thích tinh trùng gặp trứng dễ dàng hơn.
• Với tuyến vú: thúc đẩy sự phát triển của tuyến vú. Đặc biệt là hỗ trợ bít sữa cho mẹ khi bé bước vào giai đoạn cai sữa. 

Những vai trò quan trọng khác của nội tiết tố nữ

Bên cạnh hai vai trò chủ đạo trên thì Estrogen còn tác động tích cực đến những bộ phận khác.

• Duy trì vẻ đẹp làn da, ngăn ngừa lão hoá da: nhờ tăng cường hàm lượng collagen để ngăn ngừa loã hoá; nhăn nheo da. 
• Bảo vệ tóc; giúp giảm rụng tóc và xơ tóc. 
• Ngăn ngừa thoái hoá xương; ngăn sự mất xương và tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể. 
• Tăng tuần hoàn máu não; cải thiện trí nhớ và làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer; lãng trí ở người cao tuổi.

Sẽ ra sao nếu cơ thể phái nữ bị thiếu hụt Estrogen?

[caption id="attachment_679" align="aligncenter" width="900"] Estrogen thay đổi theo thời gian[/caption]

 

Khi bị suy giảm nội tiết tố Estrogen, cơ thể phái nữ dễ gặp phải những vấn đề sau:

• Ảnh hưởng đến sức khoẻ: lượng Estrogen bị thiếu hụt dễ khiến cơ thể mắc phải các bệnh lý như loãng xương; tim mạch; tiểu đường, thậm chí là ung thư.
• Làn da xuống sắc: da dẻ thiếu sức sống; bắt đầu xuất hiện tàn nhang; đồi mồi; nếp nhăn cũng ngày một nhiều hơn.
• Cơ thể không còn thon gọn như trước: mỡ bụng nhiều, bị chảy xệ; các cơ bắp cũng bớt săn chắc hơn trước.
• Tình dục: Giảm ham muốn tình dục; đau rát khi quan hệ; ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt vợ chồng. 
• Rối loạn kinh nguyệt; kinh nguyệt không đều.

Vậy chị em cần bổ sung Estrogen bằng cách nào?

Để bổ sung nội tiết tố Estrogen cho cơ thể, chị em có thể áp dụng những cách sau:

Cách 1: Bổ sung Isoflavone cho cơ thể

Các nhà khoa học cho biết Isoflavone là một loại estrogen thực vật; có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên; có cơ chế hoạt động và chức năng tương tự như estrogen trong cơ thể nữ giới. 

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Washington Mỹ cho biết: Isoflavone là liệu pháp thiên nhiên hiệu quả nhất, an toàn nhất giúp cải thiện nội tiết tố nữ; từ đó ngăn chặn và đẩy lùi những tình trạng do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Isoflavone đặc biệt tốt đối với phụ nữ sau sinh; sau độ tuổi 30; tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. 

Hai sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung estrogen thực vật tốt nhất hiện nay đó là mầm đậu nành nguyên xơ Linh Spa và mầm đậu nành oragnic Bình An. 

Tham khảo thêm: Isoflavone là gì? Lợi ích của isoflavone đối với nội tiết phái nữ

Cách 2: Bổ sung estrogen qua chế độ ăn uống 

Chị em có thể bổ sung estrogen cho cơ thể thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống giàu estrogen. Một số thực phẩm chứa nhiều estrogen thực vật phải kể đến như: đậu nành, tỏi, mè, súp lơ, các loại rau lá xanh...NHƯNG NHIỀU NHẤT vẫn là trong đậu nành; đặc biệt ở giai đoạn nảy mầm; hay còn được gọi là mầm đậu nành. Mầm đậu nành chứa lượng lớn isoflavone – hay còn gọi là Phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thảo dược) lớn; giúp cân bằng nội tiết tổ nữ, cải thiện sinh lý nữ cho cơ thể. 

Bên cạnh việc bổ sung estrogen cho cơ thể; chị em cần giữ cơ thể ở mức cân nặng vừa phải; thường xuyên tập luyện thể dục thể thao; hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích để giữ estrogen luôn ở mức cân bằng và phát huy tốt nhất vai trò của nó. 

Trên đây chúng tôi đã giải đáp khá chi tiết về estrogen cũng như vai trò của estrogen đối với cơ thể. Hi vọng với những chia sẻ này, chị em sẽ hiểu hơn về nội tiết tố estrogen trong cơ thể mình; đồng thời luôn biết cách để giữ loại hormone này ở mức cân bằng. Chúc chị em luôn khoẻ mạnh và xinh đẹp!

 

• Isoflavone là gì? Lợi ích của isoflavone đối với nội tiết phái nữ
• [Review] Đánh giá chi tiết mầm đậu nành nguyên xơ Linh Spa
• [Review] Đánh giá chi tiết mầm dậu nành organic Bình An
• [Chia sẻ] Sâm tố nữ có tác dụng gì? Cách dùng sâm tố nữ hiệu quả nhất

Nội dung được sao chép từ Nội tiết tố Estrogen là gì? Vai trò và cách bổ sung Estrogen cho nữ giới trên trang web mamdaunanh.vn.

Mamdaunanh.vn là nơi bán các dòng sản phẩm của CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT DỊCH VỤ VÀ THƯƠNG MẠI BÌNH AN sản xuất. Hiện tại, Chúng tôi đang bán các sản phẩm thương hiệu linhspa như mầm đậu nành nguyên xơ Linh Spa; mầm đậu nành organic Bình An; Mầm đậu nành collagen; Mầm đậu nành Linh Spa Gold; Cốm Up size giúp tăng vòng 1 săn chắc.

Địa chỉ: Số 12, Ngõ 123 Trung Kính, Hà Nội

Email: mamdaunanhvn@gmail.com

Điện thoại: 0972150945

Website: https://mamdaunanh.vn

Top tìm kiếm: #mamdaunanh #mamlinhspa #linhspa #mambinhan #mamdaunanhvn #tangvong1